Картинки стойки на локтях

Желаю вам всегда быть здоровыми, уважаемые читатели. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс.

В народе движение почему-то считают упражнением на пресс. Стойка на локтях для пресса или планка это популярное упражнение, которое входит в разные программы тренировок.

Это вы про ширшасану - стойка на голове, а на фотке у девушки больше пинча маюрасана - стойка на предплечьях.

Тренд на здоровый образ жизни привел к появлению и развитию множества самых разнообразных тренировочных программ, ориентированных на похудение и формирование стройной и красивой фигуры.

Планка на локтях позволяет значительно укрепить три парных мышцы ягодичной области большую, среднюю и малую, а также помогает избавиться от целлюлита на этом традиционно сложном участке нашего тела. В фитнесе и кроссфите выполняется, как тест на умение удерживать вытяжение позвоночника, и статическое упражнение для плечевого пояса.