Уроки йоги в картинках для начинающих

Сядь, скрестив ноги, почувствуй, как расслабляется и удлиняется позвоночник. Правила занятий йоги дома для начинающих.

Противопоказания для начинающих и советы с чего начать упражнения. Вы будете прогрессировать и со временем будете осваивать всё более и более сложные варианты.

Если ум постоянно блуждает, а упражнения вы делаете механически, увы, это уже не йога. Но если вам только еще предстоит попробовать что это такое, то на первом занятии у вас может появиться много вопросов.

Те, кто уже определенное время занимается йогой в начале занятия делают легкую растяжку либо сидят со скрещенными ногами. Какие асаны в йоге подойдут для начинающих пошагово разбираемся в базовых позах.

Начните с простых и понятных поз. Йоги заменяют сложные оригинальные названия поз на понятные и простые.

Про йогов ходит множество мифов, легенд и анекдотов. Фактрум приходит на помощь с замечательным курсом йоги для начинающих.

Комплекс йоги для начинающих в домашних условиях.

Как выглядит занятие йогой для начинающих. Это поможет настроиться на эффективную зарядку и понизить уровень стресса.